Trening odbywa się sam na sam z trenerem.
Zaczyna się rozgrzewką trwającą 5-10 min. Część główna treningu, w zależności od stopnia zaawansowania, preferencji oraz potrzeb klienta zawiera np. pracę z wykorzystaniem przyrządów bokserskich, ćwiczenia na tarczach u trenera, obwody wzmacniające siłę oraz kondycję i wiele innych metod treningowych.
Najczęstszym elementem treningu są ćwiczenia wykonywane na tarczach bokserskich z trenerem. Jest to rodzaj wysiłku, który najszybciej przynosi pożądane efekty. W pracy „jeden na jeden” jakość treningu osiąga najwyższy poziom, ponieważ pozwala na skupieniu uwagi wyłącznie na danej osobie. Część końcowa, przeprowadzana jest w formie gimnastyki parterowej. Trwa ok. 10 min. ma za zadanie wzmocnić mięśnie brzucha, rozciągnąć mięśnie obciążone treningiem oraz rozluźnić ciało po ukończonym treningu. W skład treningu wchodzi bezpłatna konsultacja z trenerem odnośnie doboru ćwiczeń, odżywiania się, regeneracji oraz doboru sprzętu sportowego itp.
Czas trwania treningu 60 min
Trening wygląda tak samo jak indywidualny.
Z tym, że trener przyjeżdża pod wskazany przez klienta adres gdzie przeprowadzany jest trening. Może to być np. dom, ogród, park itp. Warunkiem jest odpowiednia przestrzeń do swobodnego poruszania się oraz wykonywania ćwiczeń.
Czas trwania treningu 60 min.
Trening prowadzony jest w grupie liczącej maksymalnie 4 osoby oraz trenera.
Trening zaczyna się rozgrzewką trwającą 5-10 min Część główna treningu, w zależności od stopnia zaawansowania, preferencji oraz potrzeb klienta zawiera np. pracę z wykorzystaniem przyrządów bokserskich, ćwiczenia na tarczach u trenera, obwody wzmacniające siłę oraz kondycję, sparringi i wiele innych metod treningowych. Część końcowa, przeprowadzana jest w formie gimnastyki parterowej.
Trwa ok. 10 min. ma za zadanie wzmocnić mięśnie brzucha, rozciągnąć mięśnie obciążone treningiem oraz rozluźnić ciało po ukończonym treningu.
Czas trwania treningu 60 min.
Urban Boxing Team
ul. Stefana Batorego 18/7
Wróblowice
tel. 537 036 361
mail. kontakt@urbanboxingteam.pl
Dla osób z Wrocławia możliwość zorganizowania treningu w każdej siłowni honorującej kartę multi-sport. Warunkiem jest posiadanie przez klienta aktywnej karty.